Jen'arrive pas à oublier mon ex Bonsoir a tous et a toutes, Je vais vous parler d'une histoire, voilà maintenant 6 mois que je ne suis plus avec mon petit copain avec qui je suis rester 4 mois, On s'est quitter pour causes d'histoire un peux compliquer, sa va bientot faire 7 mois que nous sommes separées mais le probleme qui se pose et que je n'arrive toujours pas à l'oublier, ABONNEZVOUS pour plus de vidéos : Philippe nous explique comment réussir à oublier son ex après une séparation douloureuse.LE D Pourquoije ne peux pas arrêter de penser à mon ex ? Il n’est pas rare que nous soyons complètement enfermés dans nos pensées lorsque nous voulons oublier votre ex, c’est même un processus naturel que le cerveau utilise pour comprendre une situation et la rationaliser avec la simple intention de vous faire avancer et avancer. . Oublierson ex : les différentes méthodes possible Faire son introspection Le plus important pour la psychologue, est de comprendre pourquoi la rupture vous Jen'arrive pas à oublier mon ex. Hey les khey, je m'excuse parce que je sais que ce genre de sujet est redondant, mais j'ai besoin de vos Suivezles 5 conseils suivants et vous réussirez à oublier votre ex. 1. Prendre son temps La patience est votre meilleur alliée. Donnez-vous le temps de guérir. Même si vous suivez à la lettre tous nos conseils, les changements ne se feront pas du jour au lendemain. Jen’arrive pas à oublier mon ex Réalisée par Trickysy · 23 déc. 2020 Aide psychologique Partagez-la. Je me suis séparé de mon ex depuis 1 ans mais depuis 4 mois nous avons arrêté de nous parler. Il me manque énormément et notre complicité me manque. J’ai rompu par ce que la relation n’étais plus au beau fixe. Déciderde renouer avec une ex est une décision qui ne doit pas se prendre à la légère car cela implique de mettre en place une stratégie efficace, a fortiori si l’histoire n’a duré que quelques semaines. Je n’arrive pas à oublier mon ex copine et je veux la récupérer ! Bonjour Mr Cormont, Tout d’abord je tenais à vous remercier pour vos articles. Monex il est vraiment partout c’est pour cela que je ne parviens pas à l’oublier. Nous travaillons ensemble, nous habitons dans le même quartier. Mais lorsque j’ai consulté Elisa j’ai eu une petite idée pour que je puisse l’oublier. Ceque je ne dois absolument pas faire : L'appeler, un peu-beaucoup ivre, à 5h du mat', en se disant que c'est LE bon moment pour recoller les morceaux. Au mieux, on tombera sur son répondeur pour laisser un message pathétique. Au pire, on tombera sur sa nouvelle nana, qui nous demandera furax qui on est Essayer de le croiser à tout prix. oqwgK. Psychologues > Thérapie brève > Questions > Comment oublier mon ex ? je n'arrive pas a pensée a autre chose que mon ex, c'est presque 24 sur 24 et je suis épuisé, que pouvez-vous faire pour moi ? Quelle est votre réponse ? Réponse envoyée Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier Une erreur s'est produite Merci de réessayer plus tard Meilleure réponse 13 FÉVR. 2018 Cette réponse a été utile à 2 personnesBonjour Jean-Pierre, Votre détresse est bien réelle et vos pensées ne vont que vers celle qui vous a fait du mal en vous quittant. Il serait bon que vous puissiez un thérapeute afin que vous puissiez être aidé pour arriver à vivre une autre histoire. Restant à votre écoute. Bien cordialement. Ghislaine PATTE - Thérapeute Conjugal et Familial Ghislaine Patte Psy sur Montrouge 571 réponses 1318 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 5 réponses 13 FÉVR. 2018 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Jean-Pierre, Nous entendons dans vos quelques mots votre douleur. Vous attacher à cette douleur peut-être un moyen de rester encore avec elle, du moins, en imaginaire, dans les émotions. Faites attention à vous. Peut-être que pouvoir mettre des mots sur cette histoire vous aiderait à "tourner une page" sans la déchirer. Vous avez sûrement vécu de belles choses ensemble. Je ne connais pas les conditions de votre séparation. Parfois nous n'arrivons pas à oublier parce que nous ne voulons pas perdre tout ce que cette relation a pu apporter. Alors faut-il oublier ou un autre terme serait plus juste tourner une page, continuer son livre de vie etc... J'espère que vous pouvez vous appuyer sur des amis pour en parler et vivre des relations qui vous apportent aussi. Ne négligez pas l'aide ponctuelle d'un professionnel si vous sentez que vous n'y arrivez pas seul et que cela tourne en rond. Je me tiens à votre disposition si besoin. Cordialement Jean-Luc Kerdraon Psy sur Cormelles-le-Royal 488 réponses 867 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 12 FÉVR. 2018 Cette réponse a été utile à 2 personnesBonjour Jean-Pierre, Votre message si elliptique dit votre souffrance, comme si vous vous cogniez à celle-ci, sans pouvoir même élaborer, en dire plus. Vous dites ne pas pouvoir penser à autre chose... Il y a comme un enfermement dans cette souffrance et de fait, il faut pouvoir comprendre pourquoi. A quoi cette douleur de la séparation, d'avoir été quitté par votre amie vous renvoie de votre histoire personnelle. N'hésitez pas à consulter afin de pouvoir mettre des mots sur ce qui vous fait si mal. Bien cordialement, Fabienne Verstraeten Psychanalyste Fabienne Verstraeten Psy sur Marseille 966 réponses 3838 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 12 FÉVR. 2018 Cette réponse a été utile à 1 personnesBonjour, Vous en dites très peu et pourtant on sent beaucoup de tristesse dans votre message. Comment s'est déroulée cette relation ? Quel type de relation aviez-vous tous les deux ? De quelle façon la rupture est-elle arrivée ? Qu'en est-il de votre confiance en vous et de votre estime de vous même ? A quoi pensez-vous précisément au sujet de cette relation ? Je pense que la seule façon pour vous d'aller de l'avant est de parler de tout cela à un professionnel afin de faire le point sur ce qui vous anime. Seule une thérapie pourra vous éclairer sur ce vécu obsessionnel et vous permettre de vous en décaler. En vous souhaitant bon courage, Delaunay Laetitia, psychologue clinicienne, psychothérapeute Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 12 FÉVR. 2018 Cette réponse a été utile à 1 personnesBonjour Jean-Pierre, Sur ce site... on ne peut pas "faire" grande chose pour vous..., surtout avec si peu d'éléments sur ce qui s'est passé entre vous et votre "ex". Il est évident que vous êtes dans un état de grande détresse, avec des pensées devenues obsessionnelles et qui tournent probablement autour de votre histoire avec elle. Vous feriez bien d'aller parler à un/une psy de votre choix afin de comprendre pourquoi vous réagissez comme ça..., et vous sortir petit à petit de ces pensées envahissantes. il me semble qu'il n'y a que cette solution pour vous permettre d'aller mieux. Bon courage pour faire ces pas... vers une thérapeute, vers vous même... sp Silvia Podani Psy sur Issy-les-Moulineaux 2646 réponses 7226 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 12 FÉVR. 2018 Cette réponse a été utile à 1 personnesBonjour, Qu'est ce qui vous retient en particulier dans ce passé? Comment la rupture s'est elle passée? Brutale? Inattendue? Longue et douloureuse? La difficulté à se remettre d'une rupture est souvent liée à une difficulté à s'aimer soi, lorsque l'autre part on n'est plus rien... Comment est ce que vous aimeriez vous sentir? De quoi avez vous besoin pour cela? Se poser les bonnes questions et reconnaître les émotions derrière les réponses peuvent être d'une grande aide. Quelques séances chez 1 psy peut vous aider à gagner du temps car tout seul on tourne souvent en rond et on manque de perspective. Bon courage à vous, la sortie du tunnel existe, c'est juste qu'en ce moment elle est dans le brouillard... Carolyn Dahl Psy sur Boulogne-Billancourt 2 réponses 3 J'aime Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! Expliquez votre situation à nos psychologues Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h. 13450psychologues 15200questions 94950réponses Cherchez parmi les questions déjà existantes Trouver des réponses parmi les 15200 questions posées sur Il arrive parfois que je n’arrive pas à oublier mon ex parce que j’ai des regrets. En effet, il se peut que, lors de la relation ou de la rupture, tu aies commis des erreurs ou bien que tu aies aujourd’hui des choses à dire à ton ex. Il est donc tout à fait logique que le souvenir de ton ex se soit ancré dans ta tête. Il arrive parfois que je n’arrive pas à oublier mon ex parce que j’ai des regrets. En effet, il se peut que, lors de la relation ou de la rupture, tu aies commis des erreurs ou bien que tu aies aujourd’hui des choses à dire à ton ex. Il est donc tout à fait logique que le souvenir de ton ex se soit ancré dans ta tête. Comment faire pour l’oublier ?Comment faire pour oublier un amour ?Comment oublier un ex qui nous a fait souffrir ?Comment faire pour ne plus penser à son ex ?Est-ce que les ex reviennent un jour ?Comment faire pour l’oublier complètement ?Comment oublier quelqu’un qu’on aime et qui nous aime pas ?Comment oublier une personne que l’on voit tous les jours ?Comment oublier son ex que l’on voit tous les jours ?Comment faire pour oublier l’homme de sa vie ?Pourquoi mon ex m’écrit tous les jours ?Comment faire pour oublier l’amour de sa vie ?Pourquoi je pense tout le temps à mon ex ? Comment faire pour l’oublier ? Évacuez vos émotions. Si vous voulez l’oublier, la première chose à faire est d’admettre que vous avez des sentiments pour cette personne. Si vous vivez dans le déni, vous ne ferez que garder vos sentiments intenses en dedans, plutôt que de les laisser sortir. Comment faire pour oublier un amour ? Pour oublier plus facilement, trouvez de bonnes raisons de le faire. Par exemple, une personne qui ne vous aime pas n’y peut parfois rien. On ne commande pas ses sentiments. En insistant et en refusant de l’oublier, vous vous faites du mal alors qu’elle est passée à autre chose et vit bien sa vie. Comment oublier un ex qui nous a fait souffrir ? – Acceptez la rupture pour passer plus facilement à autre chose ; – Comprenez vos erreurs et rectifiez-les pour ne plus les reproduire ; – Focalisez vos pensées sur autre chose que votre ex notamment avec le sport ; – Débarrassez-vous de ses affaires ; – Et ouvrez-vous à de nouvelles rencontres amicales ou amoureuses. Comment faire pour ne plus penser à son ex ? Comment arrêter de penser à son ex ? Avant même de commencer quoique ce soit, il faut déjà bien comprendre une chose tu ne dois en aucun cas prendre tes pensées au premier degré, tu dois impérativement prendre du recul et les analyser pour les comprendre et pour agir dans la bonne direction. Est-ce que les ex reviennent un jour ? Oui, les ex reviennent toujours, mais pas toujours quand on s’y attend. Il est alors à souligner que votre état d’esprit pourra évoluer pendant ce laps de temps qui vous sépare d’une potentielle reconquête amoureuse. Plus le délai est important, plus il est difficile de se remettre avec quelqu’un. Comment faire pour l’oublier complètement ? Changer son état d’esprit. Évacuez vos émotions. Si vous voulez l’oublier, la première chose à faire est d’admettre que vous avez des sentiments pour cette personne. Si vous vivez dans le déni, vous ne ferez que garder vos sentiments intenses en dedans, plutôt que de les laisser sortir. Comment oublier quelqu’un qu’on aime et qui nous aime pas ? Prenez du temps pour vous éloigner de l’autre personne. Demandez-lui simplement de vous donner un peu de temps pour faire passer les sentiments qui vous assaillent. Si la personne se sent vraiment concernée par vous, elle vous accordera ce dont vous avez besoin, même si ce n’est pas une expérience des plus agréables. Comment oublier une personne que l’on voit tous les jours ? Prenez une décision éclairée en prenant en compte toutes vos options. Trouvez-vous quelque chose à faire. Un nouveau passetemps ou une nouvelle activité pourrait vous aider à ne pas y penser. Demandez du soutien à vos amis en leur demandant de l’appeler votre ami », pas votre ex ». Comment oublier son ex que l’on voit tous les jours ? – Couper les ponts. – S’occuper l’esprit. – Arrêter de l’idéaliser. – Charger son emploi du temps. – Se concentrer sur le boulot. – Prendre conscience de mes priorités. – Faire de nouvelles rencontres. – Laisser le temps au temps. Comment faire pour oublier l’homme de sa vie ? Comment faire pour oublier un homme Pensez sport ! Vous avez besoin de sortir de changer d’air, de ne plus rester chez vous, cet environnement vous est néfaste car les souvenirs sont nombreux, vous avez du mal à avancer et pour changer cela rien de mieux que faire une séance de sport pour oublier son homme. Pourquoi mon ex m’écrit tous les jours ? Un ex qui envoie des messages tous les jours est indéniablement un ex encore amoureux ou avec un sentiment de culpabilité extrême !. C’est donc bon signe ! Caro nous disait mon ex met du temps à répondre mais il m’écrit tous les jours, je reste confiante car ses messages ne dénotent aucun agacement ! ». Comment faire pour oublier l’amour de sa vie ? – Couper les ponts. – S’occuper l’esprit. – Arrêter de l’idéaliser. – Charger son emploi du temps. – Se concentrer sur le boulot. – Prendre conscience de mes priorités. – Faire de nouvelles rencontres. – Laisser le temps au temps. Pourquoi je pense tout le temps à mon ex ? Si tu penses souvent à ton ex, c’est peut-être parce-que la rupture t’a justement laissé un goût amer. Et si voir ton ex avec quelqu’un d’autre t’énerve, ce n’est pas forcément parce-que tu l’aimes encore, mais simplement parce-que tu te demandes ce que cette autre personne a de mieux que toi. N’oubliez pas de partager l’article ! Pourquoi je n’arrive pas a oublier mon ex ? Parfois on rencontre des difficultés à oublier son ancienne relation. On se demande alors, pourquoi je n’arrive pas à oublier mon ex… Voici une façon ludique et simple d’essayer d’y répondre. – Dis-moi Tonton, j’ai une question. Pourquoi je n'arrive pas à oublier mon ex ? – Oh tu sais ce n’est pas ton ex que tu n’arrives pas à oublier,mais plutôt l’image dans ton esprit que tu en certainement, tu idéalises cette personne que tu as aimécomme si aucune autre ne pourrait la remplacer… – Mais c’est normal Tonton Cupidon,j’ai vécu tellement de bons moments dans cette relation ! – Bien sûr, il y a eu des hauts, mais certainement des bas suis sûr, tout n’était pas si rose rappelle-toi ?Crois-le ou non, mais le passé tant qu’il n’est pas traumatisant,nous laisse que les bons souvenirs avec le temps. – Oh un peu comme toi lorsque tu dis que c’était mieux avant ? – Ah ! Ah ! Ah ! Bien sûr, moi qui suis très vieux,je n’arrête pas de dire que le passé c’était devrions-nous suivre ce conseil tous les deux. 🙂Cet échec dans tous les cas mon neveu,ou devrais-je plutôt parler d’expérience amoureuse…Sers-toi en pour en apprendre sur toi et tes envies sentimentales,Pour mieux connaître ce que tu attends d’une relation aujourd’ sais que c’est difficile et que tu n’as pas le moralmais si tu fais cet effort pour en apprendre quelque peu,alors pourquoi, ne rencontrerais-tu pas quelque chose d’encore mieux ? -Parce que je n'arrive pas à oublier mon ex, pour moi c'est elle que je veux. Pour moi c’est elle la peur de rester seul, de ne plus retrouver ces moments de bonheur. Je ne sais même pas si je plais encore à cette heure. – Mais dit moi ?N’aurais-tu pas perdu confiance en toi ?L’amour est une drogue en libre service tout autour de toi. Tu as peur bien sûr, cette séparation t’a sais je vais te révéler un j’étais jeune et beau, j’avais beaucoup de le temps s’en est mêlé…J’ai commencé à avoir des rides et un petit bidon. J’ai donc pris peur comme toi sans raison. – Tu avais peur toi Tonton ? - Peur de ne plus réussir à séduire, peur de ne plus être aimé, à vrai dire. Heureusement j’ai vite changé d’avis. Je me suis rendu compte qu’il n’y a pas d’âge pour être attirant. Je t’assure que de nombreuses femmes me trouvent encore très beau et charmant !Nous avons tous un regard sur la beauté différent. Moi aussi j’ai regardé la télé,pensant que la jeunesse éternelleil n’y avait que cela qui comptait…Oh comment je me trompais…La “société” te montre un seul “modèle” A toi de voir si c’est le bon, celui qui te correspond… Avec un peu de courage, tu redeviendras un garçon lequel je crois que tu as toujours juste le nouvel amour naîtra,crois-moi. -Oui, mais cela parait difficile, ça fait mal Tonton ! Je ne pense qu'à mon ex relation. – Je parie aussi que tu te sens seul, que la vie te parait bien fade ? Il est normal d’éprouver ce sentiment,la souffrance ne dure qu’un temps. Mais ton mal être est utile à ta reconstruction,ton corps réagit de cette n’est pas facile pour lui. Laisse-lui le temps d’accepter cela, pour qu’il ne culpabilise pas. Au contraire guide-le, pour qu’il en apprenne un ne sais pas à quel point nous sommes forts,à quel point nous pouvons nous remettre des choses de la faut apprendre des souffrances sans remordPrendre le temps de te reconstruire, c’est mon êtres humains que je vois n’ont plus le temps qui a tant de valeur à leurs yeux,si précieux, pour eux N’a en réalité aucune devraient oublier cette notion de temps,de temps en temps,mais cela est une autre histoire. Et vous qu’en pensez vous ? Avez-vous du mal à oublier votre ex ?Comment avez-vous fait pour passer à autre chose ?Pour aller plus loin, n’hésitez pas à consulter la partie dépendance affective et séparation

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